世間は、お盆休み。
帰省はないし、お盆も関係なく仕事がバラバラと入っていたりする、変則的な今年の夏。でも平常よりは時間があるのだからやればいいのに・・・の課題も山積みとなる。
連日の熱帯夜に、エアコンの風も夜間の熟睡中は怖いため、お昼寝が必須となる。
朝のプールも、仕上げにサウナでＯさんと喋って出てくると、気持ちがいい
適度に運動もしているから、苦手の頭を使う練習は、すぐ眠くなる。
いつもは20分ぐらいのお昼寝も1時間。
これは、ほんとにすっきりした。
日当たりのいい、2階の寝室にはこの時期、日中は上がらないのだが、エアコンかけて、カーテン閉めて、一番消費電力大の午後に熟睡
健全な思考は健全な肉体からといわれるように、いつも「健康が財産
」と思っている。
だから、面倒な検診も行くし、自分の身は自分で守る！の決意は固い。
昔から「睡眠さえ、きちんと取れれば平気」だった為、昨年の睡眠障害は堪えた。
それを何とか乗り越えてからは、老齢への道だなと言われようが、この幸せな「お昼寝タイム」は日課だ。できない日は、夜、異常に早く眠くなる！
佳津子さんとこは遅くに
できないと、以前から言われていたが、今はメールが中心なので、11時以降のメールは、朝、4時に見てますからね
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