+のストロークと感情を吐露する事

寒い。昨日、春をしっかり呼んだのに今日は朝から冷えていた。午前中、生涯学習センターでの心理学入門の講座に出る。昨年のピアノ講師の為のコーチング講座に通じるというのと、まぁ自分を救う為にもなるか…と4回の短期だからと受講。人はストロークという「存在や価値を認知する刺激」を得る為に生きている。それは心身共に成長する為に必要な刺激で+も-ある。+のストロークとは相手に幸福感と喜びを与え、その存在に意味を感じさせる。-のストロークは相手を不愉快で憂鬱な気分にさせ自信を無くさせる。人間が生きていく為に必要なのは+のストロークなので沢山浴びよう、浴びさせよう！日本人は褒められと謙遜してしまうので+を貰ったら「ありがとう、気付きませんでした。」と図に乗せて貰って自分の中に貯金をする。そして凹んだ時に引き出して元気になるようにするといいそう。どうですか？周りにも沢山、「そんな事ないですよ～」と思いっきり謙遜する方いますよね。それって褒めてくれた方に失礼に当たり、2度と褒めてくれなくなってしまい、又過剰な謙遜は自分を「値引き」している事になるそ
う。そうか…。「いつも頑張ってるよね～」「早起きで偉いよね」といわれたら「たいした事ないです。」といわず、まず「ありがとう」といい、こちらからも+を返すようにするといいのね。初回で自分をもっと褒めよう！といって貰えた事も力になった。カウンセラーの先生は香山リカさんに似たタイプで同年代のようだったので質問もし易そう。次回も楽しみだ。
本所レッスンに行き、Ｓ様と初のヴァイオリン合わせをする。今回はソロで渾身を込めた彼の選曲。伴奏も手強い。二人の気合いも大事なのでエンジンかけます！後はｍちゃんとNちゃんが受験を無事終えてピアノに復帰。さぁ、練習も身を入れて貰います
早めに今日の仕事が終わったので友人Ｙと待合わせをして。話しを聞いて貰って自分を開放し勿論「ありがとう」も沢山いって元気に帰路