大事なことは２つ迄。と決めているのに、今日は心理学講座、ジャズピのレッスン、本所の仕事。と３つこなさなきぁ～っと、昨日、遅く寝てみたけれど結局３時間睡眠は変わらず・・の身には堪えるかしらと出かける。
今日の講座は「自分を見失わない自己表現力」
３ポイントほどの内容であったが、その中で「人に合わせすぎると自分が見えなくなる」という項目が非常に印象に残った。人と違った気持ちや考えを伝えることに恐れを感じていると、◎人の意見にすぐ妥協してしまう。◎ちょっとしたことでも遠慮しがち◎自分が我慢すれば丸く収まる。◎どんな時でも人に対して従順。となり、相手を大事にしすぎるのでだんだん負担になる。ゴールがない。「今日はごめんなさい、つきあえません」がいえないが為につらくなってしまう。ということが起こる。そして、それは「自分の気持ちに蓋をしてしまう習慣」となり、他人軸を強化していくばかりで自分軸がなくなってしまう。→「本来の自分の気持ちや考えで動いていない」ので、当たり前だと思われてしまい、感謝もされなくなってしまう。→「自分がわからなくなる」→
孤独感、不安感を感じる。と。この項目はよ～く当てはまってしまった。物事を丸く収めるには波風たてずに・・とか、私さえ我慢すれば・・などいらぬストレスをどれだけ今まで溜め込んできたことか！今日のグループワークで、これまで「自分の気持ちを素直にいえなかった体験を他の人に聞いてもらい、「大変だったね」「つらかったね」「でもよくやったじゃない」という他のメンバーの方の許可を貰うことにより、当時の事を許した。人に駄目出しをされても「悔しい」という気持ちは出していい。「悔やんでいいんだよね」と許可を貰う。ということを習った。
この後、２人ペアになって「こんな時、あなたはどう反応する？」というワークをした。片方は相手から「なんとしてでも１０万円借りる」片方は「何とか上手に拒否する」私は「息子が免許取立てで事故を起こしてしまったの。今日中にどおしても、被害者のお宅にお詫びに行かないといけないのに、お金がないの。ｙさん貸してくれる？もう、ATMも動いてないし」と俺俺詐欺まがいの迫真演技でやったら「リアル～」とかなりｙさんにウケて嬉しかった
yさんと役を交代したら「どうしよう！頼み方がわからない！」とかなりのまじめさ加減だったので爆笑してしまった。そんな講座も残り２回。入門１から出ているのでかなり、わかった気になっている私
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