午前中の心理学講座。「自分を好き」といえる自分を育てよう。という「自己肯定感」の大切さが今日のテーマ。「自分が敵だと休めない」「自分を信頼できなければ他人を信頼する事などできない」など
をとる手が休みなく動いた。
特に、日本人は謙遜しやすいので難しいが、居心地が悪くても「自分を褒める練習をしよう。」今は練習といい聞かせてもいいので習慣にする癖を作る。時間はかかるけれど練習すればできるようになる。との内容に大いにうなづいた。
日曜にも近所の方々に「褒めて頂く」機会を持った私としては、それを自分自身でもっとやりなさい！といわれたので「やっていいんだ
」と思えたのは収穫
それと「結果が伴わなくても過程を認めよう」などは今年の発表会ね！とか思ったり…。毎回勉強になるが、今日は全員が自分宛に「私は貴女の事をこんな風に見ていました」という褒める手紙を書いて、他人に朗読して貰うワークをラストにして自分を客観視してみた。すると殆ど全員が泣いてしまい、凄いエンディングになってしまい、先生も、ここまで感動したクラスはない！と
していた。
私？これやるの2回目だったので一人、平気な(^_^)しちゃって…。でも2回目だからいい文章書けてちょっとご機嫌
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